Über Ballaststoffe und Flüssigkeit

Im Rahmen einer gesunden Ernährung sollte immer auf ballaststoffreiche Kost und eine ausreichende Flüssigkeitsmenge geachtet werden. Durch diese beiden Faktoren ist eine problemlose Verdauung gewährleistet.

Auf Abführmittel sollte prinzipiell aus zwei Gründen verzichtet werden

1. Der Darm gewöhnt sich an die Substanzen und stellt seine Tätigkeit immer weiter ein.

2. Grundsätzlich muss abgeklärt werden, wo das Problem eigentlich liegt. Hat es seine Ursache im Bereich der Stuhlentleerung, gibt es verschiedene Ursachen.

Sollten die allgemeinen Ratschläge nicht zu ausreichendem Erfolg führen, können wir Ihnen eine individuelle Ernährungsberatung anbieten.